在我们日常生活中，耳朵扮演着不可或缺的角色，它是我们感知世界美好声音的窗口，还能帮助我们保持平衡。但是我国存在耳聋发病率高、预防薄弱的问题。因此，了解如何爱护我们的耳朵变得至关重要。
       我们耳朵可分为三部分：外耳、中耳、内耳。
       外耳：是我们能够看到的部分，包括耳廓和外耳道。耳廓的主要功能是收集声音，而外耳道则将声音传输到中耳。
       中耳：包括鼓膜和听小骨，鼓膜能够将声音震动转化为机械能，而听小骨则将声音传到内耳。
       内耳：包括耳蜗和前庭，耳蜗负责听觉功能，前庭则负责平衡功能。
       当这些声音传导途径中任何一环节出现问题，都可以导致听力水平的下降。
       据2021年3月世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，全世界目前有15亿人患有一定程度的听力损失，如不及时应对，听力损失将对人们的健康产生影响。
       哪些原因会导致我们出现听力下降：
       1、噪音：噪声性听力损失是继老年性听力损失之后，发病率排名第二的感音神经性听力损失。而控制噪音也是2022年世界爱耳日的关注点。
       2、长时间佩戴耳机、煲电话粥：不同于噪音的直接冲击，长时间佩戴耳机听歌或者煲电话粥更像是慢性杀手。在不知不觉中造成不可逆的耳聋问题。目前世界上12-35岁的年轻中人，有约11亿人面临着不可逆转的听力损失风险，而个人音频设备音量过大成为了听力下降的“第一杀手”。
       3、耳毒性药物：耳毒性药物以损失高频段听力为主，耳聋可发生在用药过程中，也可以发生在停药后。
       4、耳朵炎症：中耳炎是听力问题的一大元凶，也是目前可以通过药物或者手术能完全或部分改善的听力障碍疾病。
       5、不健康的生活方式：如熬夜、咖啡、烟酒等。
       保护听力这样做：
       1、正确使用耳机：掌握60-60-60原则，即：戴耳机音量不要超过最大音量的60%,连续使用耳机的时间不宜超过60 min，使用耳机时外界环境要保证在60 dB以下。在嘈杂环境下，不要使用耳机。尽量选择头戴式耳机，最好是降噪耳机；入睡时不戴耳机。
       2、远离噪音源：比如长时间佩戴耳机、耳机音量过大、经常出入KTV或者酒吧等等，长时间呆在噪声的环境下会导致耳蜗外毛细胞和内毛细胞的损伤或丢失、造成噪音性耳聋。
       3、避免使用耳毒性药物：如庆大霉素、链霉素及卡那霉素等。
       4、避免耳朵进水：日常洗头洗澡时要注意，避免水进入耳道，以免耳部感染引发外耳道炎、中耳炎。尤其是喜欢游泳的人，在游泳前备好游泳耳塞，以防耳朵进水。
       5、正确擤鼻涕：擤鼻涕时应注意，手指只能压住一侧鼻翼，再擤出另一侧鼻涕，切勿同时捏住两侧鼻翼擤鼻涕，因为鼻腔通过咽鼓管与中耳相通，擤鼻不当会将鼻腔内分泌物擤入中耳腔，引起中耳炎。
       6、不要击打头部、耳部，尤其是用手拍打耳部，因为手掌拍打耳部很可能导致鼓膜破损引起听力下降。
       7、耳朵莫多掏：频繁用力的掏耳朵会碰伤耳朵引起感染以至于引发炎症，损伤听力健康。
       8、情绪调整好：保持好心情，过度情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官更容易发生缺血、水肿和听神经营养障碍等，出现听力衰退。
       日常生活中如果突然出现听力下降、耳鸣、耳闷不适，一定要第一时间就诊，因为很可能是突发性耳聋，该病常见的诱因有压力大、情绪紧张、睡眠障碍、生活不规律等导致内耳血供障碍从而导致耳聋的发生，该病是耳鼻喉急症，通过有效的治疗干预是可以缓解，甚至治愈的。
       温馨提醒：
       当生活中出现交谈时需要对方重复、提高音量，嘈杂环境下听不清楚声音等症状时，都可能是耳聋的征兆，需要及时就医进行干预。定期进行听力检查，可以及时检查出听力问题，进行干预，这样可以减少听力损失对人体的伤害。