在我们日常生活中，保持良好的手卫生习惯对于预防疾病传播至关重要。双手是我们日常活动中最常接触外界的部位，也是细菌和病毒最容易传播的载体，通过手部传播的疾病包括感冒、流感、腹泻等，因此保持双手清洁是预防疾病传播的首要步骤，正确的洗手方法是我们最简单、最有效的防御武器之一。让我们共同行动，学习并落实正确的手卫生知识，共同守护我们的健康。
       一、“七步洗手法”正确步骤：
       第一步（内）：洗手掌。掌心相对，手指并拢相互揉搓；
       第二步（外）：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓；双手进行交换。
       第三步（夹）：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
       第四步（弓）：洗指背。弯曲各手指关节，双手相扣进行揉搓；双手交换进行。
       第五步（大）：洗大拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓；双手交换进行。
       第六步（立）：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓；双手交换进行。
       第七步（腕）：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂；双手交换进行。
       用流动的清水将手冲洗干净。洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干，也可用吹风机吹干。在没有肥皂和水的情况下，可以使用含酒精的免洗洗手液或湿巾进行清洁。然而，最好的方法仍然是用流动的清水和肥皂彻底清洁双手。
       二、需要洗手的情况：
     （1）在接触眼睛、鼻子及嘴之前；
     （2）吃东西及处理食品前；
     （3）上厕所前后；
     （4）当手接触到呼吸道分泌物时，如打喷嚏、咳嗽和碰到鼻涕后；
     （5）接触公共设施，如电梯和交通工具的扶手、门把手和电器按钮等；
     （6）接触动物或家禽后；
     （7）外出回家后；
     （8）戴口罩前及摘口罩后。
       良好的手卫生习惯不仅是个人健康的保障，也是社会公共卫生的重要保障。让我们共同努力，将正确的洗手习惯传播给身边的家人、朋友和同事，共同守护健康，共同构建健康的社会环境。
                                                                                                                                                                医保中心