2022年3月3日，是第23个全国爱耳日，今年我国爱耳日的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。
       我们耳朵可分为三部分：外耳、中耳、内耳，当这些声音传导途径中任何一环节出现问题，都可以导致听力水平的下降。
       在我国，由于药物、遗传、感染、疾病等原因造成的耳聋新生儿每年约增加3万人，除了先天性耳聋，后天性耳聋的发病率也越来越高，目前有听力语言障碍的残疾人高达2780万之多，占全国人口的1.679%。
        哪些原因会导致我们出现听力下降：
       1.噪音：噪音是仅次于衰老的致聋原因，而控制噪音也是2022年世界爱耳日的关注点。
       2.长时间佩戴耳机、煲电话粥：不同于噪音的直接冲击，长时间佩戴耳机听歌或者煲电话粥更像是慢性杀手。在不知不觉中造成不可逆的耳聋问题。目前世界上12-35岁的年轻中人，有约11亿人面临着不可逆转的听力损失风险，而个人音频设备音量过大成为了听力下降的“第一杀手”。
       3.耳毒性药物：耳毒性药物以损失高频段听力为主，耳聋可发生在用药过程中，也可以发生在停药后。
       4.耳朵炎症：中耳炎是听力问题的一大元凶，也是目前可以通过药物或者手术能完全或部分改善的听力障碍疾病。
       5.不健康的生活方式：如熬夜、咖啡、烟酒等。
       该如何保护我们的耳朵：
       1.正确使用耳机：掌握60-60-60原则；听音乐是，音量不要超过最大声音的60%、连续听的时间不要超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；尽量选择入耳式或者头戴式耳机，最好降噪耳机；入睡时不戴耳机。
       2.远离噪音源：不可避免的遇到噪声，佩戴好护耳防护用品，防护效果由弱到强：防护耳罩＜防声耳塞＜防声帽盔。
       3.耳朵常按摩：有助于促进耳部的血液循环，重点按摩耳垂和耳廓。
       4.耳朵莫多掏：频繁用力的掏耳朵会碰伤耳朵引起感染以至于引发炎症，损伤听力健康。
       5.饮食要合理：多食用富含锌、铁、钙的食物，及时补充维生素C、E。
       6.情绪调整好：保持好心情，过度情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官更容易发生缺血、水肿和听神经营养障碍等，出现听力衰退。
       7.如果发现听力下降或者衰退，马上到医院就诊。