作为大学新生入学的第一门课，军训可以让同学们增强身体素质，培养良好作风，完善健全人格。但大多数同学在高中三年缺乏体育锻炼，对高强度的体能训练难以适应，加上同学们又刚从全国各地来到新学校，还没有完全适应新环境的生活，军训期间还是很容易出现胃肠功能紊乱等健康异常情况。
       非常幸运的是今年能避开炎炎夏日，在秋高气爽的十月接受新生军训，同学们穿上帅气的迷彩服已经不会太过闷热。但不可忽略，新冠疫情防控的常态化，现在又是呼吸道疾病高发的季节，为了顺利度过军训，请注意以下问题：
1.防着凉
       目前天气早晚比较凉爽，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜开空调吹风扇，以免着凉感冒发烧。
2.补充水分
       军训时大家比较喜欢喝冷饮，但不宜用饮料代替白开水。不能一次性喝水过多，以免血液中盐的含量降低过多，发生肌肉抽筋等现象，可采用“多次少饮”的方法喝水。可以喝淡盐水，补充盐分和水分。
3.补充营养，注意饮食卫生
       军训时，消耗大，一定要按时吃饭。每日至少一汤，多吃蔬菜和水果，喝点牛奶，吃点鸡蛋都可以补充营养。注意饮食卫生，尽量不点外卖，不到卫生条件差的地方就餐，不吃过期变质的食品，不吃生、冷、过度辛辣和油腻的食物，不暴饮暴食。
4.勤洗手，多通风
       我们的双手每天暴露在外，要接触许多种灰尘、微生物，做到饭前洗手，便后洗手，对于防范胃肠道疾病以及新冠肺炎都具有重要意义。每天清晨和傍晚打开窗户通风1-2小时，良好的室内空气可以有效减少细菌的滋生，也会让心情更加的愉悦舒爽。
5.鞋袜衣服舒适
       鞋垫要经常晾晒； 袜子要经常替换，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。你可能只有一套军装，里面可穿吸汗性T恤，注意换洗。因为军训运动量大，注意在运动时内裤边摩擦皮肤伤害皮肤，可以穿平角裤，避免大腿根部的摩擦。
6.避免拉伤和扭伤
       军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的同学一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。要注意力集中，做到动作规范、协调。发生扭伤后，及时冷敷扭伤处半小时左右，禁揉搓扭伤处。
7.按摩肌肉
       军训开始前几天每天军训完后，洗刷干净后可以和同学之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很酸痛，影响军训。
8.睡眠充足
       每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下，要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。
9.不逞强
       军训期间比较辛苦，有些同学身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方及时报告教官，注意休息。必要时请及时就医。
10.保持积极的心态
       有的人军训一开始就不舒服了，因为他不喜欢军训，建议同学们保持一个积极乐观的心态去面对军训，军训过程中就不会觉得那么辛苦。
       祝愿大家以强健的体魄、振奋的精神、饱满的热情圆满完成军训任务。