一、普通感冒和流感的区分
1、病原体不同：无论普通感冒还是流感，都是由病原体引起的。普通感冒可由多达100多种病毒、细菌和其他病原体引起，而流感则由流感病毒引起。流感病毒主要分为甲型、乙型、丙型三种，其中甲型流感病毒非常容易发生变异，变异后的病毒实际上形成了一种新的病原，人类对它普遍缺乏免疫力，因此传染性强，传播速度快，极易引起大范围的流行。曾经在世界范围引起流行的H1N1流感、H3N2流感、H5N6流感、H7N9流感都是“甲流”，正由于甲流病毒发生的变异，使甲流可以在人群中反复肆虐，引起大范围的暴发流行。相对而言，乙型和丙型流感病毒变异较少，不易在人群中造成大范围的流行。
2、起病时间及症状不同：普通感冒通常在病毒感染后3-4天起病，一般伴有咽部不适、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，有时候会有低热，轻度畏寒和头痛等症状；而流感则起病急，可于感染病毒后几小时至半天内发作，一般会产生高热、全身疼痛，乏力等症状，也会伴随普通感冒的其他上呼吸道感染症状。从发病季节看，普通感冒发生于春夏秋冬四季，而流感则是冬季最容易暴发。
3、病愈时间不同：普通感冒一般病程为7-10天，病程结束后即为痊愈，流感如无重症并发，一般3-4天可症状减轻，但一般会有咳嗽、鼻咽症状等持续时间较久。
二、流感的症状
1、早期症状：各种流感的症状基本相似，潜伏期为1～7天，早期症状主要表现为畏寒发热，体温飙升迅速，通常超过39 oC，同时伴有头痛、眼结膜充血、全身酸痛无力等症状，可以伴有咽痛，鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、胃区不适、食欲减退等症状。如无并发症，流感呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，1～2周完全恢复。轻症流感与普通感冒症状相似， 2～3天便可恢复。
2、晚期症状：流感发病进程非常迅速，少见中期过度症状，抵抗力差的群体，会直接出现晚期症状：高热持续，可见咳嗽、咳痰或脓血痰，胸闷、气短、呼吸困难等肺炎症状；中毒型患者可出现休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血等严重症状，病死率较高；胃肠型患者可见恶心、呕吐、腹泻为特征的消化道症状，儿童多见，恢复较快。一些患者还可出现情绪烦躁、反应迟钝、头痛或抽搐等神经症状。
甲流进入晚期症状，非常容易诱发患者原有的基础疾病，特别是老年人和免疫缺陷人群，并使其基础疾病加重，可因呼吸循环衰竭而死亡。
三、预防流感
1、防寒保暖：冬季天气变化无常，寒潮频发，所以要根据天气情况及时添加衣服和被褥，避免因着凉而诱发疾病。足部距离心脏远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部保暖。
2、合理膳食：加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。饮食多样化，保证充足营养物质摄入，可多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。
3、坚持锻炼：加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。
4、居室通风：居室内保持空气流通、清新。每天定时开窗通风。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。
5、勤洗手：经常用洗手液洗手，尤其是饭前、便后和外出回来之时，洗手时尽量采用七步洗手法认真清洗，可有效杀灭手上病原菌。
6、注意室内外温差调整：避免长时间待在空调房间，空调温度不要开得过高，走出室外时注意保暖。这是因为室内外温差较大，人体机能一时无法适应，容易使人患上感冒。
7、避免相互传染：在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型聚会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触者应戴口罩。
8、接种疫苗：根据疾控部门的预测和提示，并依据本人的身体状况，可以选择接种流感疫苗。年老体弱、以及患有慢性基础性疾病的患者，特别应重视疫苗的预防作用。
医疗保健中心
2018年12月14日
