秋末冬初，气温变化大并逐渐下降，风干物燥，是呼吸道传染病的高发时节，病原体极易通过空气飞沫和密切接触，造成呼吸道传染病传播，甚至引起局部暴发。因此，秋冬季应加强对呼吸道传染病的预防。
　　一、呼吸道传染病的传播途径
顾名思义，呼吸道传染病主要是经呼吸道，吸入含有病原体的空气飞沫，造成疾病传播。人们在说话、咳嗽、打喷嚏时，都可能将飞沫喷出，悬浮于空气中。此外尘埃中的病原体同样会混悬于空气中，经呼吸道感染健康人。可见，保持空气清新，是预防呼吸道传染病的重要环节。
        二、秋冬季易发的呼吸道传染病
　　常见的有：流感、水痘、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、肺结核等。
        1、流行性感冒
        流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急、
传染性强，容易造成暴发流行。症状表现为发热急、体温高，往往在1-2天内，体温高达39度以上，伴随明显的头痛、全身关节肌肉酸痛、软弱无力等全身症状；而呼吸道卡他症状如喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽则较轻。发热和卡他症状的轻重，也是鉴别流感和普通感冒的主要鉴别点。部分病人可见胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。有的以肺炎症状为主，发病1-2天后会出现咳嗽、气喘等症状。
　　2、水痘
　　水痘潜伏期7～15天，起病可有发热头痛、全身不适及上呼吸道症状，1～2日后出疹。出疹有以下特点：①先见于颈项和头部，后延及前胸、躯干至全身；②皮疹发展迅速，开始为红斑疹，数小时内变为丘疹，再形成疱疹，疱疹时感皮肤搔痒，然后干结成痂，此过程有时只需6～8小时。如无感染，1～2周后痂皮脱落，一般不留痂痕；
③疱疹常呈椭园形，直径3～5mm，周围有红晕，疱疹浅表易破。疱液初为透明，后混浊，继发感染可呈脓性，结痂时间延长并可留有痂痕；④皮疹呈向心性分布，躯干最多，其次为头面部及四肢近端；⑤皮疹分批出现，同一部位可见斑疹、丘疹、疱疹和结痂同时存在。
        3、麻疹
　　麻疹发病初期，症状和感冒差不多，有发烧、咳嗽、流涕、畏光、流泪等，发病2-3天后，口腔黏膜会有改变，口腔内两侧颊黏膜上，可以看到灰白色针尖大小的小点，周围有红晕。这种麻疹黏膜斑是麻疹所特有的症状，是早期诊断的重要依据。发病3-4天后，开始出皮疹。皮疹会按照耳后、颈部至面部、躯干、四肢，最后到手心、脚心的顺序出现。出疹一般持续3-5天，这期间持续高烧，常伴有呕吐、腹泻等症状。疹子出齐后，体温开始下降，并逐渐恢复正常，症状也随之减轻。
        4、流行性腮腺炎
　　流行性腮腺炎简称“流腮”，发病急，有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状，最大的特征是唾液腺肿大，以耳垂下方为中心，向周围扩散，边缘不清楚。张口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛，尤其吃硬的或酸的食物时，疼痛会加剧，肿胀会在4-5天消退。
　　5、肺结核
        肺结核是慢性传染病，典型的全身症状有：①低热：多见于下午和傍晚，发热时伴有全身不适，倦怠、乏力等全身症状。②咳嗽、咳痰：早期咳嗽轻微，无痰或有少量黏液痰。病变加重时，痰液可呈脓性，量较多；③咯血：约1/3-1/2的病人有咯血，咯血量不等。病灶炎症使毛细血管通透性增高，可引起痰中代血或夹血。小血管损伤时可有中等量咯血，空洞壁上较大动脉瘤破裂，可引起大量咯血；④盗汗：睡醒时全身出汗，严重者衣服尽湿，出汗过程是无知觉的；⑤其他症状：可见胸痛、烦躁、心悸、食欲减退、体重减轻等，女性可见月经失调等植物神经紊乱的症状。
        三、如何预防秋冬季传染病
　　1、空气流通：早上起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。室内空气流通，既保持了空气清新，又抑制了细菌的滋生。秋季干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让呼吸道更顺畅。加湿器在使用前，应彻底清洗，以免病毒通过其散播。
        2、晚上关窗：晚上睡觉的时候要记得关窗，夜晚温度低，冷风习习很容易侵袭人体，引起感冒、面神经瘫痪等疾病。
        3、有氧运动：天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来，每天进行30----45分钟的有氧运动，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
        4、规律作息：很多人在夏天睡的晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息习惯和生活节律，保持充足的睡眠时间。
        5、早晚加衣：秋冬交替季节，早晚温差大，心脑血管疾病、支气管哮喘类疾病、老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人，早晚出门时应带外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖，随时增减衣物。
        6、平时多饮水：秋高气爽，体内的水分容易流失，因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，特别是感冒之后一定要多饮水，有利于身体排毒，预防感冒。如果感觉嗓子不畅，这是感冒要来袭的前奏，这时我们可以热水冲服板蓝根。
        7、用淡盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，在流感流行的时期，此方法有预防作用。
        8、勤洗手：手，是日常使用最频繁、接触物品最繁杂的器官，许多传染病，包括一些呼吸道传染病，都可以通过手感染我们自己，因此要经常、认真洗手，可以有效预防各种传染病，降低被传染的概率。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻子的坏习惯，这样容易把手上的病毒带到最容易被传染的部位。
        9、科学饮食：保证三餐按时定量，饮食清淡，吃各种各样的食物，不要挑食偏食，避免大鱼大肉或暴饮暴食，禁止酗酒。有目的的多吃一些可增强免疫功能的果蔬，如：各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物，再如：冬苋菜、西兰花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。
        10、与患者保持一米以上距离：正常语气说话，飞沫可溅出0.7米，咳嗽、打喷嚏时，飞沫可溅到一米之外，因此，养成保持距离的习惯，可以有效隔断传播。如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，避免飞沫直接溅到眼、鼻、口。
 
                                                                                                                                               医疗保健中心