常常有人这样问我："学生究竟因为什么问题前来咨询室求助于你？"对此我总感到难以答复，我只能说，他们有着你所能想象到的任何一种问题，而且有相当部分我敢说是你连做梦也想不到的。例如：有自觉学业上一败涂地的学生；有感到自己整天学习注意力不够集中，有时还常常胡思乱想，担心会否精神崩溃的学生；有感到自己没有一点交际能力的学生；或是一个在班上拔尖的优秀学生仅仅因为相信别人断言自己将来是个生活白痴而常常滋生自卑情绪的学生；或是由于烦恼自己与异性同学的正常交往招致别人议论而严重影响了学习的学生；也有同学因感到家庭生活的拮据和母亲的身体虚弱而万分忧虑。…… 我可以这样列举出一大堆学生中需要帮助解决的各式各样的问题。它们真可以说是集学生生活体验之大成。然而，在化解这些各式各样问题的过程中，作为一个心理咨询老师，我逐渐的清楚，我所能做的是珍视学生所有的情绪体验。因为学生的情绪体验大都是一时性的，只要交流进展顺利，这一切都会发生若干变化。而且，所有学生所表现出来的消极情绪反应哪怕是极度的愤怒、焦虑、孤独或失望，都可以在实质上发现蕴藏在深层的学生求上进、求真、有善的积极的一面。
    我已经逐渐地相信这么一个事实：尽管学生的问题多式多样，从许多前来咨询的学生谈话中，我感到他们每个人其实都在为着同一个问题所困扰，那就是："如何努力的成就自己"。学生主要诉说的问题可能在情境上有所不同，他们苦恼的原因也可能大不一样，有的来自学习、有的来自交往、有的因为家庭、有的因为一些看不惯的现象等等。但是在所有这些差异的后面，有一个共同的中心问题！在我看来，每一个学生似乎都在心府里深深地渴求着如何才能真正成为一个出色的人。他们中的每一个仿佛都在反复自问："我实际是一个什么样的人？我应该是一个什么样的人？我会是一个什么样的人。"也正因此，在咨询过程中，我常常努力试着让自己以赞赏的目光去正确看待每一个学生。我的经验表明，这样做不仅有利于学生的身心健康，更有利于他们的终生发展。同样的，我的工作也因此得以顺利进展。于是如何让学生"努力成就自己"成了我咨询工作的中心原则和奋斗目标。在这样的用心指导下，"努力成就自己"就体现为如下的过程：
    一、悦纳实际的我
    当一个学生因为自己的种种烦恼来找我咨询时，我发现最好是先努力与他建立一种可以使他感到被尊重、被谅解的关系。我的目的是要了解存在于他内心里的感受方式，认识他的本来面目，并营造一种气氛，使他对自己的想法，感受和实际中的我感到无拘无束和不再排斥。他在这种感受中可以变得越来越接纳实际中的自己。他会开始抛弃那些用来对付生活的伪装。在一次咨询中，一位高二女生在对我描述她实际上是一个什么样的人时，她讲到:
    现实中的我平平庸庸，没有什么特长可以引起别人的注意，简直就像大海的微波；现实中的我也没有聪明的脑袋，别人一分钟可以完成的事也许我要二分钟；现实的我也缺乏勇气，因此失去了许多难得的机会；现实的我还有点小气，因为我家里没有足够的钱。我常常想起这一些，我感到很多时候，自己只是在别人的期望中学习。我是试图按着别人认为我应该的那样生活着。我想我所有的不足是否能找出办法作些改变。我努力在寻找答案，想让自己拥有平和的心情。
    在这一努力发掘实际中的我的过程中，你能看到她如何在慢慢地试着审视起自己现实中的形象，她在认识到自己对它的不满中逐渐地变得正视起自己的弱点，珍视起自己的诚实。并努力思考怎样才能作些改观。在这一点上，我发现了好多学生常常要误入的一种困境，即是一个人在不顺心的时候容易否定自己，很难做到先接受自己、肯定自己，然后再来改变自己。不过，在与平时常遇到的像上面这样的同学的进一步的交谈中，我体会到：当一个人有了想法上，感受上对自己的肯定，他便会朝着悦纳自己的目标迈进。有一个学生进行了多次的心理咨询的交谈后，他后来的感受可以揭示这一点。
    现在回想起来，我曾经觉得自己很失败，我是一个男生，不会打篮球，不会踢足球，平时我讲话轻轻，做起事来一点也不像个男孩子。我努力改变自己，可每次都是失败，在与老师的一次次交谈中，我渐渐发现我是因为以上的这一些而变得越来越讨厌自己。我的心情好象一直很烦燥，想改变又常常力不从心。老师让我一起分析一种"灯光遮布"的现象，一盏原本光亮的灯却因层层布帘的遮挡变得暗淡、模糊、变色，连同冷暖的感觉也一起改变。我发现，我原先看到的更多的是"我"以外的周围一切不顺心的事，就如同灯被布遮挡后的感觉，而未注意到被这些事物围困着的一个充满光和热的"我"。我其实有一颗上进的心，我试着找一种踏实的感觉，慢慢地我感到了自己的脚踏实地。我发现，我可以向前迈进的。
    我相信他的这番话能够较好地表达出许多学生的感觉。我所在的学校生活着的都是一些极其优秀的学生。他们中的极大多数天资很高，争强好胜的愿望更会强烈。同时他们常常输不起，又害怕赢不了，顾得更多的是周围的同学，正如上面这位同学体验的一样，试着先真正的接受实际的我，悦纳实际的我，然后才是全力以赴的去成为一个出色的我。
    二、理想应该的我
     在我的大量的个案中，我清楚地发现：悦纳自己后个人第一意识到的便是"理想"的明确。这是一个显而易见的事实，即每个人都想成为一个与其他人不同的，一个有独特才能的人。另外我还发现一个人悦纳自己开始，他就变得不再封闭现实，他能够看到并非一切树木都是绿的，并非所有的人都拒人于千里之外，并非一切失败都证明自己毫无是处。
    以下是我记录的一位女学生在第三次咨询交谈时说的话：
    老师，我发觉我真的改进了许多，我很感谢你，我对自己感到很满意，比如过去我常常感到孤独，而现在就不了，以前我想找个人说说心里的不快，但又不敢说，因为据我当时的观察，同学对我语无论次，唠唠叨叨的话总会感到厌烦，我对自己的言语表达能力向来不肯定，于是我就能避免说话就避免，自己也就越来越孤独。然而现在这一些似乎都成了我的过去，当我从你这里知道了"学会肯定自己"以后，我第一个给自己设定的目标是：我就照着我应该成为的人那样去做。我敢于让自己一次次出错，因为我知道我应该是一个多才多艺，侃侃而谈的人。后来我发现周围的同学也不全是我原来想象中的那样。
    从这段话中可以看出，她现在能够真正的接受现实中的自己，正如她后来又说到的：当她说不好话时，她会想到的是由于自己准备不够充分，她不再否定自己，她还常想到的是"她应该是个什么样的人"，她有了明确的坚定的理想，学习上、生活上都有了新的调整。
    那些经过咨询改变的学生的第二大特点是：他们对应该中的自己变得更加明确，他们的理想与现实更为接近，他们变得更善于设计自己的未来，他们能更确切的感知父母、学校和老师的期望，他不再害怕实际中的我和应该中的我的差距，相反，他还能切实地设法去缩短这种差距。咨询中有学生表示：我应该是一个没有烦恼即便有也会懂得化解的人；有学生说：我应该是个开朗活泼的人，不会再那么多的去对别人产生猜疑；有学生说：我应该坚强些而不是轻言放弃；也有学生说：我应该是个热心帮助别人，孝敬父母，对一切事物都懂得有取有舍，不再一味地要求自己把任何事都做得完美；有一个高一的男生说得更为明确：
    初中时我的目标是考入慈溪的重点中学，我付出了也实现了目标。进入慈中，因期中考试的失利，我的学习热情大减。但我现在，我悦纳自己，相信自己的实力，我已有了我的目标--北京大学。在以后的学习中，我承认会有但我不会再屈服某些自我怀疑，事虽难做但必成。我坚信自己的成功。
    当学生明确的看到了"我应该是个什么样的人"时，他会变得更有自信，他的学习、生活更会充实，更加踏实。而且他会更深切地体会到学习是为竞争中的分数，更为实质上的精神；学习是为现在，更为将来；学习为实现自我，更为国家、社会的振兴发展。这一切说明他是将竭尽全力地去接近自己的成就。
    三、成就未来的我
    当一个人悦纳了实际中的我，理想了应该中的我，他便相信他会成为他想成为的人。我相信这一点对任何一个有追求的学生来说都是至关重要的。我愿意为那些发现自己，肯定自己，坚信自己和成就自己而前来咨询的学生竭力提供帮助。但我更希望所有成长中的学生，都能重视到这一过程。当学生前来咨询时我总希望达到这种默契，达成这种帮助其自助地成就自己的目标。现在的我更认识到这原来是每一个进步中的人努力奋斗的过程，它令人激动，虽然有时使人感到不安，但同时它更使人大受鼓舞，在朝着一个确定的目标前进时，人总是会不由自主地激发一种无穷的动力。我的职业使我有幸能与学生建立密切的关系，我试图尽职地揭示这种"努力成就自己"所包含的意义，我相信我自己对此的认识和理解也在不断改进。我所以要强调这并去探讨它，只是因为我坚信每个人都可以成为一个有作为的人。我已经意识到了我们的学生都有一种成就自己的强烈愿望，这种愿望是一个极有利的又是极有力的心理因素，它促使他（她）去发现和接受真实的自己，承认自己有责任成就自己。
    所以说："努力成就自己"意味着一个人持续不断地奋斗过程，意味着一个人矢志成长为一个真正的人。