入秋后气温快速下降，昼夜温差变大，空气干燥、室内密闭时间变长。大学校园宿舍群居、教室集中上课、食堂人员密集，流感、诺如病毒、肺结核等秋冬常见传染病进入高发期。很多同学因为熬夜、久坐少动、换季乱穿衣、饮食不规律，免疫力下降，很容易出现感冒发烧、咽痛咳嗽、肠胃不适等问题。

一、秋冬校园高发传染病，重点识别

1. 流行性感冒（流感）

区别于普通感冒，流感发病快、热度高、全身酸痛明显。常见表现：突发高烧、头痛乏力、咽喉剧痛、浑身酸软、咳嗽。传染性强，通过飞沫和接触传播，宿舍、教室极易交叉感染。

2. 诺如病毒胃肠炎

秋冬校园最常见的肠道传染病，传播速度极快。典型症状：突发恶心、呕吐、腹泻、腹痛，部分伴随低烧。常因不洁饮食、手部卫生不到位、共用物品交叉感染，一旦出现需及时隔离消杀，避免宿舍、班级聚集性发病。

3. 肺结核

属于秋冬季重点防控的慢性呼吸道传染病。典型信号：咳嗽咳痰超过两周、午后低热、夜间盗汗、乏力消瘦。早期症状不明显，容易被当成普通感冒忽视，长期密闭不通风会增加传播风险，早筛查、早治疗是关键。

二、大学生日常防护，做到这几点就够了

1. 勤通风、勤打扫，不给病毒留空间

宿舍是防疫主战场。白天上课期间、晚间休息前，定时开窗通风，每次20–30分钟，保持空气流通。定期打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，保持桌面、地面、卫生间干净干燥，勤晒被褥衣物，减少细菌病毒滋生。

2. 规范洗手、做好口鼻防护

进出教室食堂、触碰楼梯扶手、取快递、饭前便后、咳嗽捂嘴后，务必认真洗手。人员密集、密闭拥挤场所可佩戴口罩；身体不适、咳嗽咽痛时建议主动戴口罩，保护自己也保护室友同学。

3. 规律作息，提高自身免疫力

熬夜刷手机、作息紊乱是换季生病的最大诱因。尽量减少通宵熬夜，保证充足睡眠；课余适当运动，跑步、打球、散步都可以，增强体质、提升抵抗力。随气温及时添衣，避免早晚受凉。

4. 注意饮食卫生，管住“病从口入”

三餐规律，少吃生冷、重油重辣食品，不喝生水。尽量选择正规食堂就餐，不购买来源不明、路边流动摊贩食品。饮食均衡、多喝水、多吃果蔬，减少肠胃疾病发生。

三、身体不适别硬扛，正确处理很重要

1. 若出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、呕吐、皮疹等不适症状，切勿硬扛拖延，第一时间告知辅导员、校医，及时前往校医务室或正规医院就诊，明确病因、对症治疗。

2.确诊传染病后，严格遵守校园防疫规定，自觉居家或宿舍隔离休养，不隐瞒病情、不带病上课、不参与集体活动，待痊愈且符合返校标准后再恢复正常学习生活，避免造成校园聚集性传播。

3. 身边同学出现感染症状时，不恐慌、不歧视，保持安全距离，做好个人防护，主动提醒同学及时就医，共同维护健康校园环境。

秋冬传染病大多可防可控，无需过度恐慌，但不能麻痹大意。希望每一位同学都能当好自己健康的第一责任人，养成良好卫生习惯和作息习惯，共同营造干净、安全、健康的校园环境，平稳、健康、充实地度过秋冬传染病高发期！

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