2026年3月24日14:00，数智商贸学院“心成长·智未来”心理赋能计划第二期活动在3323教室顺利开展。本次活动以“与压力共舞：数智学生的情绪调适策略”为主题，由学院心理辅导站梅青青老师负责，全院学生积极参与。

活动伊始，梅青青老师讲解压力管理的核心意义，引导大家科学认识压力、接纳负面情绪，在轻松包容的氛围中释放身心。随后，四项趣味心理互动游戏依次进行，现场氛围轻松治愈。“压力气球大爆炸”环节，同学们将压力写在气球上，吹鼓后集体捏爆、踩爆，直观释放负面情绪；“雨点变奏曲”通过指尖敲桌、拍腿、拍手、跺脚模拟雨势变化，快速放松紧绷神经；“萝卜蹲”以小组协作形式锻炼专注力与默契，在欢乐互动中冲淡焦虑；“情绪盲盒”让大家匿名写下压力场景，随机抽取分享，在共鸣与鼓励中收获调适方法与情绪支持。

活动尾声，同学们踊跃分享收获与感受，纷纷表示学会了简单实用的减压技巧。梅青青老师作总结，鼓励大家将所学运用到日常，以积极心态与压力共处。 此次活动有效帮助同学们舒缓情绪、提升心理韧性，为校园心理健康教育注入温暖力量。