体育教研室开展体能训练方法集体备课活动
上传时间：2017-09-27 15:34:06 来源： 浏览次数：
为应对本学期即将开展的全院大一、大二学生的体质健康测试工作，切实提高学生的体质健康水平，9月27日下午，体育教研室在操场开展了一次体能训练方法的集体备课活动。本次活动由田径队主教练汤剑辉老师主讲。
术业有专攻，汤剑辉老师围绕体质康测试项目，融合多年田径训练的经验与体会以及专业培训所获的知识，讲解了每个项目的练习要点与训练方法。短跑类教学中需注重起跑技术的教学，并辅助途中跑练习：车轮跑、跨步跳、高抬腿跑、跨步跳等来提高学生的平跑技术；跳远类教学中需注重摆臂技术的学习，辅助直腿收腹跳、屈腿收腹跳、空中弓步跳、原地跳跃完整练习等技术；体前屈需注重学生非抗阻训练，辅助筋膜球、网球等促进下肢末端血液循环，练习前需充分伸展背肌；仰卧起坐需注重肩臂的外展与内收，辅以髋关节用力；引体向上辅助夹臂俯卧撑以及适时的摆荡辅助练习，让学生打好基本功，掌握技巧，增强自信；耐力跑项目中注重呼吸与动作的配合，并辅以多种训练方法。
通过户外备课活动，体育教师们展开积极互动与讨论，并各显身手。大家各抒己见，将教学经验与多渠道所学知识相互融合，以期能教学相长。下一步需在教学中更好的进行教学实践与运动，以观后期效应。
体育教研室 蔡艳子