2013年3月30日——31日，我有幸参加了由中国高等教育科学研究会主办的职教师资能力培训会，倾听了关于“构建有效课堂心理软环境、提升压力管理能力，创建激情、智慧和欢乐课堂”的专业讲座，受益匪浅。

两天的讲座，内容丰富，专业性强，讲课教授风趣的语言及新颖的观点，确实使我开拓了视野，也拓宽了我思考问题的思维和角度。其中，令我印象最深，最有共鸣的就是国家心理咨询师张渝鸿教授所讲授的关于如何提升压力管理能力，塑造教师职业幸福感一课。

确实，作为现在EQ要求最高的10大行业之一的文化教育行业，教师的压力不以言表，这种压力来自精神，来自现实。很多教师在工作了一段时间后，各种压力扑面而来，比如工作负荷、学生因素、人际关系、自身能力、岗位竞争、职业期望专业发展等，当承受不住这种压力的时候，就只能选择离职。所以，在教师这个高压行业面前，我们能做的就是不断提高压力管理的能力，承受高压冲击，在现实面前，努力调整自己的心态，提高自身心理素质，改进个人应对压力方式，让自己的内心变得越来越强大。同时，在提升了个人压力管理能力以后，我们就会慢慢享受由此带来的职业幸福感与认同感。而这种幸福，往往需要教师胸中有梦、身上有情、手中有书、眼中有事、工作有心、生活有色，只有如此，才能真正体现与享受教师的职业价值。

那么，在新形势下的今天，作为教师的我们只有不断提升自身压力管理能力，努力塑造教师职业幸福感，才能达到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”的幸福境界。

民航与旅游分院德育教研室  高嘉佳